SMALL GROUP CLASSES
Train slim. Train hard. Train samen.
Samen sporten, samen sterker worden. Bij FORWARD Hasselt kan je deelnemen aan verschillende small group classes, waarbij je in een motiverende, kleinschalige setting het maximale uit jezelf haalt. Geen overvolle lessen, maar persoonlijke begeleiding en aandacht van onze ervaren coaches — mét de energie van trainen in groep.
Of je nu houdt van HYROX, Functionele Workouts, Krachttraining, Bokszaktraining of Core & Mobility: er is altijd een les die bij jou past.
Ontdek hieronder ons aanbod en klik voor meer info per les:
HYROX
Forward is een officiële HYROX Training Club te Hasselt. HYROX lessen zijn de perfecte combinatie van kracht, cardio en functionele fitness.
FUNCTIONAL FITNESS
Onze Workouts of the Day (WOD's) combineren kracht, cardio en gymnastics in een uitdagend en dynamisch programma dat toegankelijk is voor alle niveaus.
STRENGTH
Focus op pure krachtopbouw. Tijdens Strength werk je aan basisoefeningen als squats, deadlifts en presses met aandacht voor techniek en progressie.
BOKSZAK
Een intensieve, full-body workout waarbij je stoot- en traptechnieken combineert op de bokszak. Geen fysiek contact, wel maximale inspanning. Ideaal om conditie, kracht en stress af te bouwen in één stevige sessie.
PILATES
Pilates versterkt je core, verhoogt je flexibiliteit, verbetert je houding en vermindert stress. In onze pilatesstudio in Hasselt kan je terecht voor Reformer, mat en barre pilateslessen.
PRE- & POSTNATALE TRAINING
REBUILD is er voor wie zwanger is, net bevallen is of opnieuw kracht wil opbouwen met zorg voor het lichaam. Geen prestrariedruk, wel aandacht voor je core, bekkenbodem, energie en je eigen ritme.
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding die perfect aansluit bij jouw doelen en leven. Of je nu wil afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren, vechtsporten wil leren of eindelijk weer eens tijd voor jezelf wil maken, wij zorgen dat je vooruitgaat.
BOKS- & THAIBOKSEN
De bokstraining bestaat uit een combinatie van thaiboks-, boks- en padstrainingen. Dit is een cardio- en krachttraining in één.
CORE & MOBILITY
Werk aan een sterke core, een betere houding en meer mobiliteit. Ideaal als aanvulling op je andere trainingen en om blessures te voorkomen.
GRAPPLING
Grondgevechten en submissions in een gecontroleerde, veilige setting. Het doel is via een takedown of worp een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk “afklopt”.
SKILL
Een les met focus op de verschillende Skills, uiteenlopend van gymnastic movements tot focus op Olympic Weightlifting.
WEIGHTLIFTING
Techniekgerichte training met focus op olympische lifts zoals de snatch en clean & jerk. Ideaal om explosieve kracht, mobiliteit en coördinatie te verbeteren
Ontdek Forward