SMALL GROUP CLASSES
Train slim. Train hard. Train samen.
Samen sporten, samen sterker worden. Bij FORWARD Hasselt kan je deelnemen aan verschillende small group classes, waarbij je in een motiverende, kleinschalige setting het maximale uit jezelf haalt. Geen overvolle lessen, maar persoonlijke begeleiding en aandacht van onze ervaren coaches — mét de energie van trainen in groep.
Of je nu houdt van HYROX, Functionele Workouts, Krachttraining, Bokszaktraining of Core & Mobility: er is altijd een les die bij jou past.
Ontdek hieronder ons aanbod en klik voor meer info per les:
HYROX
Forward is een officiële HYROX Training Club te Hasselt. HYROX lessen zijn de perfecte combinatie van kracht, cardio en functionele fitness.
FUNCTIONAL FITNESS
Onze Workouts of the Day (WOD's) combineren kracht, cardio en gymnastische oefeningen in een uitdagend en dynamisch programma dat toegankelijk is voor alle niveaus.
STRENGTH
Focus op pure krachtopbouw. In deze les werk je aan basisoefeningen als squats, deadlifts en presses met aandacht voor techniek en progressie.
CORE & MOBILITY
Werk aan een sterke core, een betere houding en meer mobiliteit. Ideaal als aanvulling op je andere trainingen en om blessures te voorkomen.
PRE- & POSTNATALE TRAINING
REBUILD is er voor wie zwanger is, net bevallen is of opnieuw kracht wil opbouwen met zorg voor het lichaam. Geen prestrariedruk, wel aandacht voor je core, bekkenbodem, energie en je eigen ritme.
SKILL
Een les met focus op het aanleren van de verschillende skills, uiteenlopend van gymnastics movements tot Focus op Olympic Weightlifting. Er wordt steeds op voorhand aangekondigd waaraan gewerkt zal worden.
(THAI)BOKSEN
De bokstraining bestaat uit een combinatie van thaiboks-, boks- en padstrainingen. Dit is een cardio- en krachttraining in één.
WEIGHTLIFTING
Techniekgerichte training met focus op olympische lifts zoals de snatch en clean & jerk. Ideaal om explosieve kracht, mobiliteit en coördinatie te verbeteren
BOKSZAK
Een intensieve, full-body workout waarbij je stoot- en traptechnieken combineert op de bokszak. Geen fysiek contact, wél maximale inspanning. Ideaal om conditie, kracht en stress af te bouwen in één stevige sessie.
GRAPPLING
Grondgevechten en submissions in een gecontroleerde, veilige setting. Het doel is via een takedown of worp een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat een aanvaller zo snel mogelijk “afklopt”.
BEGELEIDING ORDEHANDHAVERS
FORWARD heeft zich gespecialiseerd in het begeleiden van ordehandhavers zoals de politie en het leger, maar ook brandweer en ambulaciers. Wij bieden fysieke trainingen en verdedigings- en vechtsporten aan op professioneel niveau.
PILATES
Ontdek de kracht van Mat Pilates in onze groepslessen. Verbeter je houding, versterk je core en werk aan flexibiliteit volgens het klassieke Pilatesprincipe.
Ontdek Forward