SMALL GROUP CLASSES
Train slim. Train samen.
Bij FORWARD Hasselt kan je deelnemen aan verschillende small group classes, waarbij je in een motiverende, kleinschalige setting het maximale uit jezelf haalt. Geen overvolle lessen, maar persoonlijke begeleiding en aandacht van onze ervaren coaches, met de energie van trainen in groep.
Kies jouw favoriete training uit onze Performance sessies zoals HYROX, Functionele Workouts, Krachttraining, Bokszaktraining, Core & Mobility; of lessen uit onze RUH Pilates en Wellebing; of Fight sessies.
Ontdek hieronder ons aanbod en klik voor meer info per les:
HYROX
Forward is een officiële HYROX Training Club te Hasselt. HYROX lessen zijn de perfecte combinatie van kracht, cardio en functionele fitness.
FUNCTIONAL FITNESS
Onze Workouts of the Day (WOD's) combineren kracht, cardio en gymnastics in een uitdagend en dynamisch programma dat toegankelijk is voor alle niveaus.
STRENGTH
Focus op pure krachtopbouw. Tijdens Strength werk je aan basisoefeningen als squats, deadlifts en presses met aandacht voor techniek en progressie.
BOKSZAK
Een intensieve, full-body workout waarbij je stoot- en traptechnieken combineert op de bokszak. Geen fysiek contact, wel maximale inspanning. Ideaal om conditie, kracht en stress af te bouwen in één stevige sessie.
PILATES
Pilates versterkt je core, verhoogt je flexibiliteit, verbetert je houding en verminderd stress. In onze pilatesstudio in Hasselt kan je deelnemen aan lessen Reformer, Mat en Barre Pilates.
PRE- & POSTNATALE TRAINING
REBUILD is er voor wie zwanger is, net bevallen is of opnieuw kracht wil opbouwen met zorg voor het lichaam. Geen prestrariedruk, wel aandacht voor je core, bekkenbodem, energie en je eigen ritme.
PERSONAL TRAINING
Persoonlijke begeleiding die perfect aansluit bij jouw doelen en leven. Of je nu wil afvallen, sterker worden, je conditie verbeteren, vechtsporten wil leren of eindelijk weer eens tijd voor jezelf wil maken, wij zorgen dat je vooruitgaat.
BOKS- & THAIBOKSEN
De bokstraining bestaat uit een combinatie van thaiboks-, boks- en padstrainingen. Dit is een cardio- en krachttraining in één.
CORE & MOBILITY
Werk aan een sterke core, een betere houding en meer mobiliteit. Ideaal als aanvulling op je andere trainingen en om blessures te voorkomen.
STRETCH & BARRE
Barre & Stretch is a workout that blends ballet-inspired strength with deep flexibility training.
The focus is on stretching. It is designed to tone and lengthen your muscles, giving you a "dancer’s physique" without needing any dance experience.
SKILL
Een les met focus op de verschillende Skills, uiteenlopend van gymnastic movements tot focus op Olympic Weightlifting.
YOGA FLOW
A dynamic yet grounding yoga practice where breath and movement flow together with intention. Inspired by traditional Ashtanga, this class builds strength, stability and flexibility while creating space to slow down and reconnect.
Ontdek Forward